Alvási szokások

Akár hiszed, akár nem, életünk 1/3 -át alvással töltjük. Ezért joggal mondhatjuk, hogy így vagy úgy ez alakíthatja személyiségünket. Sőt, valójában lehetséges az ágy rossz oldalán felkelni - kiderült, hogy a jobb oldali alvók nehezebben…

Idén március 19-re esik az alvás világnapja. Ez a kezdeményezés az Egyesült Államokból indult el és elsődleges célja felhívni a figyelmet az egészség, az alvás, az életmód és a közlekedés összefüggéseire. Az alvás kiemelkedően fontos része…

Egy másik személlyel való alvás nemcsak a biztonság, a kötődés és a közelség érzését nyújtja számunkra, hanem jelentős egészségügyi előnyökkel is jár, például a kortizol szintjének csökkentése vagy gyulladások csökkentése. Néhány ember…