Egészséges táplálkozás
Aranyos, nyusziformájú kalács és egy csokor tulipán ihlette ízletes zöldségtál? Ezek egyike sem lehetetlen húsvétkor Gökler Kriszti életmód- és fitneszblogger kreatív receptjeivel.
A tavasz legnagyobb ünnepében, a húsvétban azt szeretjük…
Az öt legfontosabb egészséges ételcsere a mindennapokban
Kicsi és reális étrend változtatásokkal könnyen javíthatunk a saját és családunk egészségén. Itt van öt egyszerű ételcsere, amelyeket viszonylag könnyen kivitelezhetünk a mindennapokban is.
1. Tej és tejtermékek
A tej és tejtermék…
A több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztó gyerekek jobb mentális egészségről számolnak be
Egy új tanulmány az Egyesült Királyságban megállapította, hogy a magasabb gyümölcs- és zöldségbevitel erősen összefügg a középiskolások jobb mentális egészségével. A tanulmány szerzői azt írták, hogy remélik, hogy kutatásuk arra ösztönzi…
Érdemes odafigyelni már a gyermeket tervezőknek is az étkezésre
A tervezett várandósság előtt legalább három hónappal érdemes tudatosabb életmóddal segíteni a várva várt gyermek érkezését, és nemcsak a leendő anyukák, hanem az apukák esetében is, hiszen rajtuk is múlik a fogantatás sikeressége.…
5 egészséges étel, amivel fogyhatunk
Amikor az alakunk megtartására gondolunk, hajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú és egészséges ételnek számít, nassolásként és vacsora helyett is fogyasztjuk. Ez azonban nem minden gyümölcs esetében…
Az egészséges életmód csökkenti az elbutulás esélyét
A családi kórtörténet ellenére is csökkenti a demencia, vagyis az elbutulás esélyét az egészséges életmód egy új tanulmány szerint.
Az Amerikai Szív Szövetség (AHA) konferenciáján az új tanulmány előzetes eredményit mutatják be.
A…
28 egészséges táplálkozási tanács nem csak szülők számára
A mindennapi tennivalók listája mellett, az egészséges ételek és harapnivalók elkészítése túl időigényesnek és költségesnek tűnhet - de az egészséges táplálkozásnak nem feltétlenül kell annak lennie! Pár gyors és egyszerű változtatás az…
Amiért még mindig sokan tartanak a margarintól
Öregíti a bőrt és ártalmas a szívre a margarin, mert hidrogénezéssel készül és tele van transzzsírsavakkal? Vagy valójában nem is élelmiszer, hanem műanyag, hiszen csupán egyetlen molekula választja el a plasztiktól? Bár Magyarországon…
Egészséges táplálkozással tehetünk a környezetünkért is
Magyarországon is egyre többen próbálnak átállni az egészséges életmódra, aminek szerves részét képezi a helyes táplálkozás is. A változatos étkezéssel, valamint a helyi, szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával ráadásul a…
Kiderült hogyan reggeliznek a magyar nők
A magyar nők az ajánlottnál kevesebb időt fordítanak reggelizésre, s bár a legtöbben az egészséges és finom reggeliket keresik, „az élet többnyire közbeszól” - derült ki a Viblance közvélemény-kutatásából, amiben a reggelizési szokásokra és…