Életmód
Mivel ismét emelkednek a járványügyi esetszámok, és egyre több korlátozásra számíthatunk immáron lassan második éve, ezért ezekben az időkben nem árt különösen odafigyelni magunkra.
Persze ez a rohanó mindennapokban egyáltalán nem könnyű.…
Étkezzünk tudatosan a hideg őszi napokon is
A mindennapos rohanás közepette sokszor csak délután vesszük észre, hogy kimaradt az ebéd, vagy megint a nem túl egészséges nassolnivalókkal próbáltunk feltöltődni. Egy kis előre tervezéssel azonban nem csak kiegyensúlyozottabban…
Ha tehetnénk, 57 évesen nyugdíjba mennénk
Egy friss országos kutatás szerint a magyarok jóval - átlagosan 9 évvel - korábban szeretnének nyugdíjba vonulni, mint amit valószínűnek tartanak jelenlegi tudásuk szerint. A felnőtt lakosság ugyanis arra számít, hogy majd 66 éves korában…
Valójában nincs is szükség öblítőre a mosáshoz, ha jó a mosószer
Kevés olyan háztartás van ma Magyarországon, ahol a mosáshoz nem használnak öblítőt. Az a tudat él az emberekben, hogy öblítőre szükség van, mert attól lesz a ruha puha tapintású és illatos. Azt, hogy használatának káros hatása is lenne,…
Rapid Randi a Jóistennel – Te szoktál beszélgetni Istennel?
Te szoktál beszélgetni Istennel? Akár követünk egy egyházat, akár nem, a legtöbbünk vágyik arra, hogy ezt bensőségesen tegye meg – mondják a Rapid Randi a Jóistennel életre hívói. Az új kezdeményezés éppen ezt igyekszik becsempészni az…
A csontritkulás sokakat érint – Gyermekkorban alakul ki a csonttömeg, de befolyásoló tényező a…
Hazánkban csaknem egymillióan élnek csontritkulással, sokak számára csak akkor derül ki, ők is érintettek, amikor a csontváz egy jellegzetes pontján törést szenvednek. Bár gyakran halljuk, a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő…
Hogyan lehet kávékapszulából karácsonyfadísz?
Kávékapszulából, papírgurigából, műanyaghulladékból vagy akár szép formájú üvegből készült karácsonyfadíszekkel is indulhatnak az óvodák az ország bármely pontjáról a Játéksziget pályázatán. A játékbolthálózat korábban is aktívan…
A rostfogyasztásunkra érdemes odafigyelni
Amikor kiegyensúlyozott táplálkozásról beszélünk, elsőre mindenkinek a fehérje, a szénhidrát, a zsír, valamint a vitaminok és az ásványi anyagok jutnak eszébe, de legalább ennyire fontos az élelmi rostok bevitelére is odafigyelni. Szmetana…
Ha ébredés után néhány órát vársz, mielőtt kávét iszol, éberebbnek érezheted magad
Miután kikapcsoltad az ébresztőt, az első lépésed, hogy átmész a kávéfőzőhöz, és főzöl magadnak egy csésze feketét? A koffein löket meglehetősen gyakori módja annak, hogy reggel felébredjünk, és felkészüljünk a napi feladatok elvégzésére.…
5 hatékony tipp az egészséges táplálkozási terv betartásához
Nem könnyű betartani az egészséges életmódot ebben a gyors tempójú, mozgalmas modern világban. Ennek ellenére, ha valóban törődünk hosszú távon a fizikai, érzelmi és pszichológiai egészségünkkel, akkor feltétlenül rendbe kell tennünk a…