Lélekböngésző

„Burnout, depresszió, szorongás, pánikrohamok – nem a gyengeség jelei. Ezek arra utaló jelek, hogy az ember megpróbált túl hosszú ideig erős lenni.” Ezt az üzenetet nagyon sok ismerősöm megosztotta facebook-on a lelki egészség hetének…

Emlékszem arra az időre, amikor a munkahelyemen folyamatosan túlóráztam. Úgy éreztem, hogy a fejem millió irányba forog. Ma a túlterhelt napok teljesen másképp néznek ki. Három gyerekkel, egy háztartással és több munkahellyel később még…

Amikor valaki, akit szeretsz, szuicid krízisbe kerül, jó, ha tudod, mi a tankönyvi protokoll (szaksegítség a.s.a.p.). A tankönyvekben azonban nincs leírva, milyen érzés az anyáddal, barátoddal vagy a pároddal egy krízisambulancia portásának…

Sokszor hajszolunk valami olyasmit, amiről nem is tudjuk, hogy pontosan mi az. Az elképzelt boldog élet gyakran azonban köszönőviszonyban sincs azzal, amit élünk, és észre sem vesszük, hogy a boldogság már itt van. A mindig jobb, mindig…

1965 óta minden évben szeptember 21-én ünnepeljük a hála világnapját. Ám nem csak ez az egyetlen időpont, amikor hálát adunk. Sokan az új év kezdetekor is számot vetnek és levonják a tanulságokat az elmúlt év tapasztalataiból és hálát…

Amitől félünk, arról nem beszélünk… lehetőleg. Hiszen ki az, aki szeret fájdalmas, szorongató témákat előhozni, újból megélni? Csak az, aki tudja: ez lehetőség arra, hogy megszabaduljunk a fájdalomtól. Erre pedig jó megoldás lehet a…

Mit jelent egyáltalán az, hogy karantén gyerekek? Mi az karantén generáció? Milyen korosztályt érint ez, és milyen hatással van rájuk a járvány? Nos, a még nem született elegendő kutatás arra vonatkozóan, hogy milyen szinten érinti a…

Szeresd magad. Elég egyszerű fogalom, és ezt gyakran hallod egész életedben. Megtalálod ezt a kifejezést egy divatos, inspiráló pólón, vagy egy üdvözlőlapon. Hányan mondhatjuk el azonban, hogy valóban így teszünk? Ha azon gondolkozol,…

Mivel ismét emelkednek a járványügyi esetszámok, és egyre több korlátozásra számíthatunk immáron lassan második éve, ezért ezekben az időkben nem árt különösen odafigyelni magunkra. Persze ez a rohanó mindennapokban egyáltalán nem könnyű.…

Energiavámpír szó szerint bárki lehet a környezetedben, még akkor is, ha az egy családtag vagy egy közeli barát. Ez lehet az a személy, aki mellett folyamatosan túlterheltnek és kimerültnek érzed magad. Az állandó energiaelszívás jelentős…