6 dolog, amit tudnod kell a 2-es típusú cukorbetegségről
A cukorbetegség az egyik leggyakoribb egészségügyi állapot világszerte. A felnőttek 8,5 százaléka él ezzel a betegséggel. A cukorbetegség leggyakoribb formája a 2-es típusú cukorbetegség.
Az elmúlt években folyó kutatások javították a tájékoztatást a diagnózisról, a kezelésről és a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos ismeretekről, lehetővé téve a jobb megelőzést és kezelést.
Íme hat dolog, amit mindenkinek tudnia kell a 2-es típusú cukorbetegségről.
1. Ez egy krónikus állapot, és jelenleg nem gyógyítható
Egyszerűen fogalmazva, a cukorbetegség olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szervezetnek problémája van a vércukorszint kezelésével. Ennek az az oka, hogy a szervezet nem képes inzulin előállítására vagy felhasználására, egy olyan hormonra, amely szabályozza a vércukorszintet. Vagy a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy egyáltalán nem termel inzulint, vagy a szervezet sejtjei ellenállnak, és nem tudják hatékonyan felhasználni az általa előállított inzulint. Ha szervezetünk nem tudja felhasználni az inzulint a glükóz, egy egyszerű cukor metabolizálására, felhalmozódik a vérünkben, ami magas vércukorszinthez vezet. A sejtek rezisztenciája következtében a szervezet különböző sejtjei nem kapják meg a megfelelő működéshez szükséges energiát, ami további problémákat okoz. A cukorbetegség krónikus állapot, ami azt jelenti, hogy hosszú ideig tart. Jelenleg nincs gyógymód, ezért gondos kezelésre és néha gyógyszeres kezelésre van szükség ahhoz, hogy a vércukorszint a céltartományon belül maradjon.
2. Az érintettek száma egyre növekszik, különösen a fiatal felnőtteknél
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a cukorbetegek száma világszerte az 1980-as 108 millióról 2014-re 422 millióra nőtt, és ezen esetek többségét a 2-es típusú cukorbetegség teszi ki. Még aggasztóbb, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget korábban csak felnőtteknél észlelték, de ma már egyre gyakrabban diagnosztizálják fiatal felnőtteknél is. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a 2-es típusú cukorbetegség a magasabb testtömeg-indexhez (BMI) és az elhízáshoz kapcsolódik, amely probléma manapság egyre gyakoribb a fiatalok körében.
3. Évekig észrevétlen maradhat
A 2-es típusú cukorbetegség sok esetét nem diagnosztizálják a tünetek hiánya miatt, vagy azért, mert az emberek nem ismerik fel a cukorbetegség tüneteiként. Az olyan tünetek okait, mint a fáradtság, a fokozott éhségérzet és a fokozott szomjúság, néha nehéz meghatározni, és gyakran hosszú időn keresztül alakulnak ki, ha egyáltalán kialakulnak. Emiatt különösen fontos a tesztelés. Minden 45 éves vagy idősebb személynek el kell végeznie a cukorbetegség vizsgálatát, különösen, ha túlsúlyos. Ha túlsúlyos és 45 év alatti, akkor is érdemes megfontolni a vizsgálatot, mivel a túlsúly a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője.
4. Súlyos szövődményekhez vezethet, ha nem ellenőrzik
Ha túl sokáig nem diagnosztizálják és kezelik, a 2-es típusú cukorbetegség életveszélyes szövődményekhez vezethet. Ugyanez igaz azokra az emberekre, akik elhanyagolják a cukorbetegség megfelelő kezelését. A szív- és érrendszeri betegségek, a diabéteszes szembetegség, a vesebetegség, az idegkárosodás, a halláskárosodás és a stroke fokozott kockázata a 2-es típusú cukorbetegek fő szövődményei közé tartoznak. A vércukorszint, a koleszterin és a vérnyomás szoros figyelemmel kísérése rendkívül fontos e kockázatok csökkentésében. A korai felismerés és kezelés, az egészséges életmód és a rendszeres ellenőrzés kulcsfontosságú.
5. Magasabb kockázatot jelent egyes embercsoportok számára
Nem teljesen érthető, hogy bizonyos embereknél miért alakul ki cukorbetegség, másoknál miért nem, de a kutatások azt mutatják, hogy egyes csoportok nagyobb kockázattal szembesülnek. Azok az emberek, akik a következő jellemzőkkel rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel szenvednek 2-es típusú cukorbetegségben, mint azok, akik nem:
- túlsúlyos vagy elhízott
- zsírjuk nagy részét a testük középső részében hordják (nem a combjukon vagy a fenekükön)
- inaktív, heti háromnál kevesebbet edz
- cukorbetegség a családban már előfordult, olyan szülővel vagy testvérrel, aki ebben a betegségben szenved
- terhességi cukorbetegség anamnézisében
- prediabetes anamnézisében
- az anamnézisben szereplő inzulinrezisztencia, például policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő betegek
- 45 éves vagy idősebb
- magas trigliceridszintűek, alacsony HDL-koleszterinszintűek és magas vérnyomásban szenvedők
6. Egészséges életmóddal kezelhető és megelőzhető
Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében és mindennapokban, az az, hogy jól táplálkozol és rendszeresen mozogsz. Mivel a szakértők egyértelműen tudják, hogy bizonyos tényezők növelik a kockázatot, azt is tudják, hogy jó eséllyel megelőzhető, vagy legalábbis késlelteti a kialakulását. Néhány alapvető dolog, amit megtehetünk a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében és/vagy kezelésében:
1. Tartsuk meg az egészséges testsúlyt.
2. Végezz napi 30 perc rendszeres, mérsékelten intenzív fizikai aktivitást, vagy hetente 3 napon erőteljes testmozgást.
3. Korlátozd a cukrozott italokat és a telített zsírokat az étrendedben. Adj hozzá több gyümölcsöt és zöldséget, és iktasd ki a feldolgozott élelmiszereket.
4. Kerüld a dohányzást, amely növeli a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
5. Rendszeresen ellenőrizd vércukorszinted, ha már diagnosztizáltak, és gondoskodj megfelelő láb-, vese-, ér- és szemápolásról, hogy megelőzd a szövődményeket.
Végül a szakértők szerint létfontosságú emlékeznünk arra, hogy bár orvosunk gyógyszert írhat fel a cukorbetegség kezelésében, nem szabad abba a hibába esni, hogy azt feltételezzük, hogy egy tabletta mindent megjavít. Az emberek úgy gondolják, hogy mivel az orvosuk gyógyszert adott nekik a vércukorszint szabályozására, nem lesz többé cukorbetegségük. Ez tévedés.
A teljes életmód váltás, a betartott diéták az orvosilag felügyelt állapot mind rendkívül fontosak.
