9 légzőgyakorlat a szorongás kezelésére, a stressz csökkentésére és az alvás javítására
A légzőgyakorlatok segítségével jobban érezheted magad, és kevésbé leszel stresszes. A légzőgyakorlatoknak messzemenő előnyei vannak, beleértve a szorongás, az alvás és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) javítását. Akár valamilyen…
