Együtt leszünk család.

10 ok, amiért fontos a jó alvás

A jó éjszakai alvás hihetetlenül fontos az egészségünk szempontjából. Valójában ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás. Sajnos sok minden zavarhatja a természetes alvási szokásokat. Ráadásul az emberek most…

Gyógynövényekkel a stressz ellen

Van egy olyan gyógynövény-kategória, az úgynevezett adaptogének, amelyek elősegítik az emberi test alkalmazkodását a stresszhez, támogatják a normál anyagcserét és visszaállítják az egyensúlyt. Növelik a test ellenálló képességét a fizikai,…