Mozgás
Kétségtelen, hogy az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom a testmozgással és életmódváltással kapcsolatos. Statisztikai adatok bizonyítják, hogy januárban megnő az edzőtermi bérletek és fogyókúrás szerek eladása - végül mégis csak kevesen…
A mozgás fontosságára hívják fel a figyelmet a fizioterápia világnapján
A fizioterápia világnapja (szeptember 8.) alkalmából a mozgás fontosságára hívja fel a figyelmet a Harmónia Centrum, hiszen – ahogy ők fogalmaznak – napi fél óra mozgás 23 és fél óra fájdalommentességet jelent.
„A mozgás gyakorlatilag…
Mit sportoljunk nyáron? – 5 szuper nyári sportolási ötlet
A nyári programok mellett sokszor kevesebb időnk jut a rendszeres testmozgásra, a kánikula pedig rendszerint nem hozza meg a kedvünket a futáshoz vagy edzőtermi spinninghez. Itt az ideje, hogy olyan sportokat is kipróbáljunk, amelyekről…
Észrevétlenül teszi tönkre a testünket a home office
A legtöbb embernek tavaly márciusban felüdülést jelentett, hogy a koronavírus-járvány miatt a cégek jelentős része átállt az otthoni munkavégzésre. Mennyei kényelemnek tűnt, hogy még a lakást sem kellett elhagynunk ahhoz, hogy elvégezzük a…
Maradj fitt a korlátozások ideje alatt is
Tény, hogy a tavalyi év fenekestül forgatta fel minden értelemben az életünket, és most a második hullám végén a kijárási korlátozások még így is szigorúan meghatározzák, hogyan sportolhatunk. Habár lehet, hogy kevesebb a lehetőségünk és a…
Meghatározták a csontok egészségéhez szükséges mozgás és alvás mennyiségét
Ausztrál kutatók meghatározták, milyen összetételű a gyerekek ideális napja a csontjaik egészsége szempontjából.
A Dél-ausztráliai Egyetem kutatói 804 gyereket vizsgáltak meg, mindannyian 11-13 évesek voltak. A témában a világon elsőként…
5 meglepő dolog, ami alapján eldőlhet, melyik sport való neked
Nem jut rá elég idő, nem hozza a várt feltöltődést, esetleg kipipálandó kötelességként tekintünk a sportolásra? Vagy csak azért nem mozgunk eleget, mert még nem találtuk meg azt a mozgásformát, ami örömet okoz?
A rosszul kiválasztott sport…
5 gyakori tévhit a sportolással kapcsolatban
„Bármit is sportolsz, egészségesebb leszel.” „Minél intenzívebben edzel, annál komolyabb eredményeket érhetsz el.” Bizonyára találkoztunk már ezekhez hasonló városi legendákkal akár az internetet böngészve, akár az edzőteremben. Noha a…
Ötvenen felül is tehetünk azért, hogy sokáig fittek maradjunk
50 éves kor fölött a fittségünk nem csak megőrizhető, egyenesen fejleszthető is. Aki ebben az életkorban vágna bele a testedzésbe, annak számos lehetősége van a nordic walkingtól a calleneticsen át az úszásig, illetve akár a jóga több…
Miért sportolnak keveset a magyarok?
„Azért nem sportolok rendszeresen, mert nincs időm, de mások inkább csak lusták” – így összegezhető annak az eddig nem publikált, reprezentatív1 országos kutatásnak az egyik megállapítása, amely a magyarok sportolási, testmozgási szokásait…