Alváshiány

Amikor kisbabád lesz, úgy érezheted magad, mint egy sétáló anyuka-zombi, de sok szülőnél az alváshiány krónikussá válik. (Egy kisgyermek, aki kimászik a kiságyból, egy ágybavizelő óvodás, egy iskoláskorú rémálmokkal.) Viccelődünk azon, hogy…

A jó éjszakai alvás hihetetlenül fontos az egészségünk szempontjából. Valójában ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás. Sajnos sok minden zavarhatja a természetes alvási szokásokat. Ráadásul az emberek most…

Egy másik személlyel való alvás nemcsak a biztonság, a kötődés és a közelség érzését nyújtja számunkra, hanem jelentős egészségügyi előnyökkel is jár, például a kortizol szintjének csökkentése vagy gyulladások csökkentése. Néhány ember…