Egészség
Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint.
Az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) kutatói a nevető jóga pszichés és élettani hatásait vizsgálták. Szabó Attila, Berkes…
A Lyme-kór elleni küzdelem is megjelenik az Álmok Álmodói 20 kiállításon
Álmok Álmodói 20 – Világraszóló magyarok, világformáló találmányok címmel nyílt nagyszabású tudománytörténeti kiállítás a Millenáris D épületében. Az interaktív tárlaton olyan mérföldkőként számontartott tudományos és technikai vívmányokat…
Az egészséges táplálkozás emberi dolog: örömök, kihívások és 3 dolog, amit megtehetsz
Ha megkérdezünk egy embercsoportot, mit jelent számukra az egészséges táplálkozás, valószínűleg minden alkalommal más választ kapunk. Egyesek számára az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy megzabolázzák a gyorséttermi szokásaikat, vagy…
Nőtt az elhízás, a magyarok kétharmada túlsúlyos
Jól meghíztak a fiatalok az év végére, amiről részben anya főztje és az ünnepi étkezési szokások tehetnek. Jó hír, hogy összességében tartják a testsúlyukat a magyarok, de nem sikerült lefogyni a karanténtúlsúlyt, tovább nőtt az elhízás: a…
Az öt legfontosabb egészséges ételcsere a mindennapokban
Kicsi és reális étrend változtatásokkal könnyen javíthatunk a saját és családunk egészségén. Itt van öt egyszerű ételcsere, amelyeket viszonylag könnyen kivitelezhetünk a mindennapokban is.
1. Tej és tejtermékek
A tej és tejtermék…
A téli vitaminpótlás fontossága
A vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára, a téli időszakban pedig kiemelten fontosak. A téli hideg időszakban a leggyakoribbak a náthás és az influenzás megbetegedések, a koronavírus-járványról nem is beszélve. A…
A gyerekek alváshiányban szenvednek, és ez befolyásolja fejlődésüket
Egy ismerős öt éves kisfiú nem aludt eleget, ezért nem volt önmaga. Macska volt. A földön mászkált, és nyávogva válaszolt a szüleinek. „Így tudtuk, hogy nagyon fáradt” - mondta édesanyja.
Állítólag este 8 volt az alvásidő a házukban, de a…
Hogyan tarthatjuk meg az edzésre vonatkozó újévi fogadalmainkat?
Kétségtelen, hogy az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom a testmozgással és életmódváltással kapcsolatos. Statisztikai adatok bizonyítják, hogy januárban megnő az edzőtermi bérletek és fogyókúrás szerek eladása - végül mégis csak kevesen…
Felejtsd el a 10 000 lépést – kevesebb is elég a tudomány szerint
A lépésszámlálók ajánlásai ellenére nem mindenhol tudományos célkitűzés, hogy napi 10 000 lépést gyalogoljunk az egészségünk vagy a fogyás érdekében.
Ez a bűvös szám önkényes, amely évtizedekkel ezelőtt reklámkampányként jött létre.
Míg…
Megfelelő vízfogyasztással akár a karácsonyi súlygyarapodásnak is elejét vehetjük
A karácsonyi időszakban könnyebben szaladhat fel ránk néhány plusz kiló a családi falatozások alkalmával. Azonban egy kis odafigyeléssel és megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztásával csökkenteni tudjuk a súlygyarapodás mértékét, és…