Lélekböngésző
Bármilyen örömteli is lehet az évnek ez az időszaka, megvan hozzá a stressz is. A vásárlás, a főzés és a szórakozás között gyakran azon kapjuk magunkat, hogy több dolgot teszünk másokért, és általában kevesebb időnk van önmagunkkal…
Ezekben az időszakokban inkább ne hajtsuk álomra a fejünket!
Bár látszólag a világ legtermészetesebb, legegyszerűbb dolga az alvás - amivel életünk harmadát töltjük - mégis a legkomplikáltabb emberi folyamatok közé tartozik. Kevesen tudják, hogy bizonyos napszakokban az alvás kimondottan káros is…
Segíti a túlélést, ha szorongunk?
Halálos áldozatokat követelő esőzések Nyugat-Európában, erdőtüzek, veszélyben a Golf-áramlat, soha nem tapasztalt kánikula, a tálibok kezén Afganisztán, nyakunkon a negyedik hullám. Csak néhány hír a napi sajtóból.
Nem csoda, ha hatalmába…
7 pozitív megerősítés a közérzetünk javítására
A diéták sok okból kudarcot vallanak - az egyik az, hogy az emberek gyakran inkább a kilók leadására összpontosítanak, mintsem kemény munkájukra, hogy meggyógyítsák kapcsolatukat az étellel és a testükkel.
Ez létrehozhat egy ciklus gyors…
Betegségeket is előidézhet a közösségi média túlzott használata
Egyre fiatalabbak, már a gyermekek körében is gyakran jelentkezik ingerültség és szorongás a közösségi média használatából fakadóan. Az ismétlődő rossz érzések talaján akár betegségek is kialakulhatnak. A kulcs az önismeret és a tudatosság…
5 ok, amiért az emberek mérgező kapcsolatokban maradnak
Ginnie Love Thompson pszichoterapeuta szerint minden egyes kapcsolatnak van egy bizonyos szintű toxicitása. Bár normális, ha a párkapcsolatban vannak csúcsok és mélypontok, bölcs dolog azt is tudni, hogy mikor van ideje elengedni azt.
De…
Jól csak a szívével lát az ember
Csütörtök reggel:
- Anya, az íróasztalomon van a szemüvegem.
- Hát, az szívás. Az íróasztalod jelenleg három alvó menekültön keresztül közelíthető meg.
- De anya! Nem fogom látni a táblát.
- Ugyan…
Hogyan lehetsz magabiztosabb, és miért ne kérj folyton bocsánatot?
A nők hajlamosak bocsánatot kérni minden olyan dologért, ami nem igazán indokolja a bocsánatkérést. Valaki az utadba áll, vagy beléd ütközik, és azt mondod: „Sajnálom!” Valaki félbeszakít egy megbeszélésen, és te úgy kérsz bocsánatot,…
Amikor a túlélési ösztön bekapcsol
Hajnali 4 óra van. Erős robaj hangjára ébredsz. Először nem is tudod mi az ami felébresztett, de aztán meghallasz még egyet. Most már biztos vagy benne, hogy robbanást hallottál. Felhúzod a redőnyt és sűrű füstöt látsz a város másik…
Mission Impossible: Tehetséggondozás és fejlesztés egyszerre
Próbálom fogalmazni egy alsó tagozatos kisfiú szakvéleményét, aki a minap volt nálam BTM (beilleszkedési, tanulási magatartási nehézség) vizsgálaton. A tanári jellemzés alapján komoly problémái vannak az órai magatartásával és figyelmével:…