Táplálkozás
Egy új tanulmány az Egyesült Királyságban megállapította, hogy a magasabb gyümölcs- és zöldségbevitel erősen összefügg a középiskolások jobb mentális egészségével. A tanulmány szerzői azt írták, hogy remélik, hogy kutatásuk arra ösztönzi…
4+1 tipp hogyan helyettesítsük a tejet és a tejtermékeket az étrendünkben
Napjainkban egyre többen döntenek amellett, hogy az étrendjükben mellőzik a tej és a tejtermékek fogyasztását, helyettük pedig a növényi alapú alternatívákat választják. Bármi is álljon egy ilyen döntés hátterében, mindenképp oda kell…
Érdemes odafigyelni már a gyermeket tervezőknek is az étkezésre
A tervezett várandósság előtt legalább három hónappal érdemes tudatosabb életmóddal segíteni a várva várt gyermek érkezését, és nemcsak a leendő anyukák, hanem az apukák esetében is, hiszen rajtuk is múlik a fogantatás sikeressége.…
5 hatékony tipp az egészséges táplálkozási terv betartásához
Nem könnyű betartani az egészséges életmódot ebben a gyors tempójú, mozgalmas modern világban. Ennek ellenére, ha valóban törődünk hosszú távon a fizikai, érzelmi és pszichológiai egészségünkkel, akkor feltétlenül rendbe kell tennünk a…
A kutatások szerint a tejzsírban gazdag étrend csökkentheti a szívbetegségek kockázatát
Egy új kutatás szerint a több tejtermék fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát - derült ki abból a felmérésből, amely a tejtermékeket fogyasztó országokban élő embereket vizsgálta. Tehát alapvetően, ha szereted a sajtot és a…
4 étkezési irányelv a boldogabb családi étkezésekhez
Ha már elkötelezted magad a heti öt nap edzés és a diétás kóla abbahagyása mellett, akkor úgy érezheted, hogy nincs szükséged több elhatározásra az életedben.
De ha elhatározod, hogy változtatsz a gyerekek táplálkozásán, tartós, pozitív…
Étrendünk átalakításával tehetünk a fenntarthatóbb életért
Bár kényelmes dolog a leggazdagabbak magánrepülőgépeire vagy az óriási teherszállító óceánjárókra mutogatva azt mondani, hogy mi magunk nem tehetünk semmit a fenntarthatóságért, a valóságban rengeteg múlik a fogyasztók hétköznapi döntésein,…
Jelentősen nőtt a táplálkozási zavarok miatt kórházba került 20 év alattiak száma
A koronavírus-járvány alatt 50 százalékkal megnőtt a táplálkozási rendellenesség miatt kórházi ápolásra szoruló 20 éven aluliak száma Angliában.
A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) adatai szerint az elmúlt évben 3200 20 év alatti…
Van élet a lángoson és hekken túl is – figyeljünk a kiegyensúlyozott étrendre a nyaralás…
Bár általában a nyaralás kezdetén a sajtos-tejfölös lángos, a rántott hekk és a retroburger a legnépszerűbb fogás, egy-két nap elteltével sokaknak jobban esne egy-egy könnyedebb, húsmentes opció. Az aktív nyári programok mellett azonban…
10 egészséges nassolnivaló gyerekeknek
Az óvodai és az általános iskolai évek csodálatos időszak arra, hogy gyermekünket bevonjuk a konyhai tevékenységekbe, és az uzsonna elkészítése ideális kezdetnek.
Amikor arra biztatjuk gyermekünket, hogy készítsen saját harapnivalókat…